Abdominal Foundation I

Початковий

3 тижнів

10 тренувань

Середнє 14 хв

Цільові зони: Зміцнити ядро, Вправи з власною вагою, Тонус м'язів

Обладнання: Exercise Mat, Chair

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

This quick and casual program aims at getting those abdominal muscles moving to a fitter beat. We'll get you started towards reducing that waistline, and by Level 3 of the series you'll be whistling a slimmer tune! Just remember that if you're trying to tone up, you should pair this program with a healthy diet... we need to trim the fat to see those ab muscles! At the end of the program, you'll be able to test your new core with a little balancing test. Good luck, and have fun!

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.