10 Min Mission: Ab Lines

Середній

3 тижнів

9 тренувань

Середнє 10 хв

Цільові зони: Зміцнити ядро, Тримайте форму, Тонус м'язів

Обладнання: Exercise Mat

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Want to get the famous "11 line" abs this year? Us too! That's why we made this mat-based bodyweight program. Each week we'll offer you 3 amazing core workouts that focus on the upper, middle, lower, and oblique sections of your midsection! Simply follow along to your celebrity trainers and enjoy the music built into each session. Take 10 minutes 3x/week and work on your personal mission...or at the very least your AB LINES ;-)

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.