Absolute Obliques

Середній

2 тижнів

8 тренувань

Середнє 16 хв

Цільові зони: Зміцнити ядро, Вправи з власною вагою, Низький вплив, Тримайте форму, Тонус м'язів

Обладнання: Exercise Mat

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

The obliques are the core muscles running along either side of your abs. While many people focus solely on front core muscles to achieve a six-pack, they often neglect these essential side stabilizers. This program not only helps you work toward flat abs but also strengthens and sculpts your obliques for a toned, defined look. Building core strength from all angles isn’t just about a beach body—it’s crucial for everyday movement, injury prevention, and boosting performance in other exercises. Best of all, these highly effective 15-minute bodyweight workouts can be done anywhere.

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.