Welcome Wagon

Welcome Wagon Forum

6430 Тема   38150 Допис

Get to know your fellow Skimblers!

Topics

Where are the moms?

by Stephanie P. близько 2 місяця

India

by Harvinder Deol H. 2 місяця

Hi everyone!

by Theresa T. 7 місяця

First time here

by David C. 7 місяця

new to this

by Gabi Y. 11 місяця

0 replies

NKMS FIGHTS!

by Keagan D. близько 2 року

0 replies

Kindness

by Keagan D. близько 2 року

0 replies

Flexibility

by Keagan D. близько 2 року

0 replies

နေ့သစ် မြန်မာ

by May M. близько 2 року

0 replies

နေ့သစ်

by May M. близько 2 року

Newbie...

by Te Rina K. більше 2 року

2022

by Nashawnda S. майже 3 років

From which country are you?

by No N. близько 3 року

0 replies

BOSS day

by Boss B. близько 3 року

 

Створити нову тему

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 583 topics, 41 214 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 956 topics, 12 107 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендовані тренувальні програми

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Початковий  3 тижнів
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Середній  2 тижнів
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Інтенсивний  2 тижнів
Plyometrics +

Plyometrics +

Початковий  4 тижнів
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Середній  4 тижнів
Shredded

Shredded

Інтенсивний  3 тижнів

Рекомендовані тренування

Barbell Newb

Barbell Newb

Початковий 45 хв  
Full Body   Barbell
Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

Інтенсивний 12 хв  
Upper Body   Wall
Mid-to-Low Bodyweight

Mid-to-Low Bodyweight

Середній 14 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

Інтенсивний 7 хв  
Core   Exercise Mat
Run Warmup Routine

Run Warmup Routine

Початковий 10 хв  
Warmup   No Equipment
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Середній 20 хв  
Core   No Equipment