Workouts and Programs

Workouts and Programs Forum

2957 Тема   12110 Допис

Talk about your favorite workouts and new challenges to do.

Topics

0 replies

Uncredited workouts

by Larry C. близько 1 року

0 replies
0 replies

Easy pushups

by William R. більше 2 року

0 replies

Core and thighs

by Karen W. більше 3 року

0 replies

Loss weight

by Orlando W. майже 4 років

0 replies

casual/moderate/intensity

by Tanmoy S. близько 4 року

0 replies

Ok

by Amer K. майже 5 років

0 replies

[email protected]

by Ahmed Workout J. близько 5 року

0 replies

😍

by Ahmed Workout J. близько 5 року

0 replies

Maryam

by Maryam Amir 6. близько 5 року

0 replies

Maryam

by Maryam Amir 6. близько 5 року

0 replies

I

by Maryam Amir 6. більше 5 року

0 replies

Floor Bridge

by Zaquoya B. більше 5 року

Elbow plank

by Luna C. більше 5 року

0 replies

Challenge

by Munachi D. більше 5 року

0 replies

listen to music

by Cinci F. більше 5 року

0 replies

 

Створити нову тему

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 582 topics, 41 211 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 957 topics, 12 110 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендовані тренувальні програми

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Початковий  3 тижнів
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Середній  2 тижнів
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Інтенсивний  2 тижнів
Plyometrics +

Plyometrics +

Початковий  4 тижнів
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Середній  4 тижнів
Shredded

Shredded

Інтенсивний  3 тижнів

Рекомендовані тренування

Barbell Newb

Barbell Newb

Початковий 45 хв  
Full Body   Barbell
Ladder Levitation

Ladder Levitation

Середній 5 хв  
Back   Pull Up Bar
Dumbbell Power Circuit

Dumbbell Power Circuit

Інтенсивний 15 хв  
Arms   Dumbbells
Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

Початковий 23 хв  
Core   Stability Ball
Abs Day

Abs Day

Середній 10 хв  
Core   Exercise Mat
Advanced Leg Workout

Advanced Leg Workout

Інтенсивний 29 хв  
Lower Body   Dumbbells