Workouts and Programs

Workouts and Programs Forum

2957 Тема   12110 Допис

Talk about your favorite workouts and new challenges to do.

Topics

.

by Leerabari N. близько 7 року

0 replies

.

by Leerabari N. близько 7 року

0 replies

M.m..M.

by Leerabari N. близько 7 року

0 replies

How to get Abs fast?

by Britt S. близько 7 року

0 replies

Manatina

by Tariza T. більше 7 року

0 replies

Ole töissa

by Tariza T. більше 7 року

The Right Workout?

by Riezqy A. більше 7 року

0 replies

Blogger Spencer

by Spencer B. більше 7 року

0 replies

Miguel Angelo

by Miguel Angelo M. більше 7 року

0 replies

January 4 1991

by David S. більше 7 року

Muscle mass

by Vino M. більше 7 року

0 replies

Static contraction program...

by Christian T. більше 7 року

0 replies

Anyone want a customized workout?

by Gemma G. більше 7 року

0 replies

Come play

by Justin S. більше 7 року

Glute help

by Anon .. більше 7 року

0 replies
0 replies

Pictures and videos

by Andrew F. більше 7 року

0 replies

David Serpas

by David S. більше 7 року

 

Створити нову тему

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 582 topics, 41 211 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 957 topics, 12 110 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендовані тренувальні програми

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Початковий  3 тижнів
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Середній  2 тижнів
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Інтенсивний  2 тижнів
Plyometrics +

Plyometrics +

Початковий  4 тижнів
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Середній  4 тижнів
Shredded

Shredded

Інтенсивний  3 тижнів

Рекомендовані тренування

Barbell Newb

Barbell Newb

Початковий 45 хв  
Full Body   Barbell
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Середній 20 хв  
Core   No Equipment
Dumbbell Power Circuit

Dumbbell Power Circuit

Інтенсивний 15 хв  
Arms   Dumbbells
Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

Початковий 23 хв  
Core   Stability Ball
Ladder Levitation

Ladder Levitation

Середній 5 хв  
Back   Pull Up Bar
Advanced Leg Workout

Advanced Leg Workout

Інтенсивний 29 хв  
Lower Body   Dumbbells