Workouts and Programs

Workouts and Programs Forum

2956 Тема   12107 Допис

Talk about your favorite workouts and new challenges to do.

Topics

Kickboxing workouts

by Dean P. більше 12 року

0 replies

Pole Dancing

by Jamekia M. більше 12 року

New here

by Tammy S. більше 12 року

Pistol Squat?

by Vino M. більше 12 року

On May 28

by Jamekia M. більше 12 року

0 replies

Child workout

by Carrie May M. більше 12 року

Fast !

by Cassie D. більше 12 року

Beach body

by Louisa P. більше 12 року

0 replies

Lose weight!?!?

by Whitney D. більше 12 року

Adults Only

by Jamekia M. більше 12 року

Free exercises?

by Miriam S. більше 12 року

24/7 abs

by Alton S. більше 12 року

Natural booty pop

by Omar Y. більше 12 року

Flat belly

by Pranav K. більше 12 року

Build upper body muscle

by Joel A. більше 12 року

 

Створити нову тему

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 583 topics, 41 214 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 956 topics, 12 107 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендовані тренувальні програми

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Початковий  3 тижнів
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Середній  2 тижнів
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Інтенсивний  2 тижнів
Plyometrics +

Plyometrics +

Початковий  4 тижнів
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Середній  4 тижнів
Shredded

Shredded

Інтенсивний  3 тижнів

Рекомендовані тренування

Barbell Newb

Barbell Newb

Початковий 45 хв  
Full Body   Barbell
Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

Інтенсивний 12 хв  
Upper Body   Wall
Mid-to-Low Bodyweight

Mid-to-Low Bodyweight

Середній 14 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

Інтенсивний 7 хв  
Core   Exercise Mat
Run Warmup Routine

Run Warmup Routine

Початковий 10 хв  
Warmup   No Equipment
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Середній 20 хв  
Core   No Equipment