Workouts and Programs

Workouts and Programs Forum

2957 Тема   12110 Допис

Talk about your favorite workouts and new challenges to do.

Topics

0 replies

Wanna meet ?

by Hasan K. майже 12 років

Advice/suggestions

by Sam S. майже 12 років

Help?

by Jerriel I. майже 12 років

0 replies

Newbie

by Anissia S. майже 12 років

0 replies

Who's in 30 day. Workout

by Jose S. майже 12 років

0 replies

Tight gap?

by Laura майже 12 років

Workout

by Klaudia K. майже 12 років

0 replies

Body change c:

by Elisa B. майже 12 років

Programs

by Jerriel I. майже 12 років

0 replies

Pecks

by Matthew C. майже 12 років

Bigger arms

by Erin B. майже 12 років

Training

by Anton P. майже 12 років

Help!

by Stephanie F. майже 12 років

0 replies

Chest, Shoulders and Biceps

by Carsten F. майже 12 років

0 replies

EASY FOR YOU!♡

by Juana H. майже 12 років

0 replies

Workout...

by Kristina M. майже 12 років

0 replies
0 replies

Skipping fit

by Cristo T. майже 12 років

 

Створити нову тему

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 583 topics, 41 214 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 957 topics, 12 110 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендовані тренувальні програми

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Початковий  3 тижнів
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Середній  2 тижнів
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Інтенсивний  2 тижнів
Plyometrics +

Plyometrics +

Початковий  4 тижнів
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Середній  4 тижнів
Shredded

Shredded

Інтенсивний  3 тижнів

Рекомендовані тренування

Barbell Newb

Barbell Newb

Початковий 45 хв  
Full Body   Barbell
Run Warmup Routine

Run Warmup Routine

Початковий 10 хв  
Warmup   No Equipment
Mid-to-Low Bodyweight

Mid-to-Low Bodyweight

Середній 14 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

Інтенсивний 7 хв  
Core   Exercise Mat
Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

Початковий 23 хв  
Core   Stability Ball
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Середній 20 хв  
Core   No Equipment