Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
20 секунд


Пов'язані тренування

Calentar Comba
11 хв 50 сек, Початковий
Comba
1 год 27 хв 50 сек, Середній
Combis
16 хв 15 сек, Інтенсивний
Hit
15 хвилин, Середній
Salto De
28 хв 30 сек, Середній
Iyviyfiyvy
23 хвилин, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

HIIT al Cardio
11 хвилин, Інтенсивний
Prueba de Fitness Parte #3
35 хвилин, Інтенсивний
Prueba de Fitness Parte #1
13 хвилин, Середній
Salta, Golpea, Crunch
1 година, Початковий
Mezcla Difícil
5 хв 20 сек, Середній
¡Quema Grasa Quema!
16 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

Середній 16 хв  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Propiocepción (SC Entrenamiento)

Propiocepción (SC Entrenamiento)

Початковий 9 хв  
Inferior del cuerpo  
tiempos saltos de comba

tiempos saltos de comba

Середній 12 хв  
Piernas   Cuerda de saltar
Sentadillas (SC Entrenamiento)

Sentadillas (SC Entrenamiento)

Початковий 4 хв 30 сек  
Piernas  
Glúteos 0

Glúteos 0

Початковий 10 хв  
Pilates  
Tren Inferior 2

Tren Inferior 2

Інтенсивний 20 хв  
Inferior del cuerpo   Silla

Категорії тренувань