Завантажити в App Store

Пов'язані тренування

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home
6 хв 36 сек, Початковий
Everyday Warm-Up
7 хвилин, Початковий
Core Exercise: Dead Bug
1 хв 38 сек, Початковий


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Початковий 3 хв  
Legs   Wall
Cool Down Stretches Kcal 70

Cool Down Stretches Kcal 70

Початковий 8 хв  
Legs   No Equipment
FAB abs FAB Legs

FAB abs FAB Legs

Середній 20 хв  
Full Body  
Tricep Dips

Tricep Dips

Початковий 60 сек  
Arms  
Bicep Curl, Squat, Thruster

Bicep Curl, Squat, Thruster

Початковий 90 сек  
Mountain Climber Intervals

Mountain Climber Intervals

Інтенсивний 8 хв  

Категорії тренувань