Jog

Початковий Duration 4 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Jessie Salentijn

Теги

Тренування для ніг

Опис

Regular jogging

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Легке (Зона 1)

1 хвилина

10 секунд

2 хвилин

10 секунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

Jogging!

5 хв 55 сек, Початковий

8 хвилин, Початковий

3 хвилин, Початковий

2 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

12 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.