Інтенсивне тренування

Shuttles

Інтенсивний Duration 27 хвилин

Додано Andrew Nicholls

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

High Intensity Running

45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

2 хвилин

Набір номер 3: 10 раунди

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

High Intensity Running

45 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

2 хвилин

Набір номер 5: 10 раунди

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

High Intensity Running

45 секунд

Пов'язані тренування

30 хвилин,

Depending Intervals

Depending Intervals

29 хвилин, Середній

42 хв 30 сек, Інтенсивний

17 хв 30 сек, Середній

41 хвилин, Середній

41 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло