Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Swing 30

Середній   8 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Exercise Mat, Kettlebells

Swing 30
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею
Опис

We start easy with 30 second intervals.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 секунд
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 секунд
Body Circles
Body Circles
30 секунд
Knee Circles
Knee Circles
30 секунд
Cat Cow
Cat Cow
30 секунд
T's
T's
30 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Cat Cow
Cat Cow
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
30 секунд

Пов'язані тренування

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)
5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)
5 хв 46 сек, Інтенсивний
This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!
This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!
5 хв 20 сек, Початковий
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
4 хв 21 сек, Середній
5 Min SLIDER Abs Workout – Intense Core Burn (No Sliders? Use Towels!)
5 Min SLIDER Abs Workout – Intense Core Burn (No Sliders? Use Towels!)
6 хвилин, Середній
DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual
DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual
5 хв 31 сек, Середній
Bodyweight Strength Test
Bodyweight Strength Test
7 хвилин, Інтенсивний
Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 хв 57 сек, Інтенсивний
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 хв 25 сек, Інтенсивний
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 хв 21 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 хв 47 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 хв 38 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 хв 44 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Weights A - Strength Phase

Full Body Weights A - Strength Phase

Середній 35 хв  
Back   Exercise Mat, Wall, Resistance Bands, Barbell, Dumbbells, Bench
Kettlebell Skill (Turkish Get Up)

Kettlebell Skill (Turkish Get Up)

Початковий 8 хв  
Full Body   Kettlebells
Upper Body Dumbbells

Upper Body Dumbbells

Середній 22 хв  
Shoulders   Dumbbells, Bench, Resistance Bands
12 Week Challenge (BP) Week 1

12 Week Challenge (BP) Week 1

Інтенсивний 22 хв  
Shoulders   Dumbbells, Pull Up Bar, Resistance Bands, Bench
Shoulder Mobility 1

Shoulder Mobility 1

Початковий 7 хв  
Full Body   Chair
Save The Day

Save The Day

Середній 10 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно