Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
45 секунд
20 секунд
45 секунд
20 секунд
45 секунд
20 секунд
45 секунд
20 секунд
40 секунд
20 секунд
40 секунд
20 секунд
40 секунд
20 секунд
40 секунд
20 секунд
40 секунд
20 секунд
40 секунд
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
45 секунд
20 секунд
45 секунд
20 секунд
45 секунд
20 секунд
45 секунд
20 секунд
40 секунд
20 секунд
40 секунд
20 секунд
40 секунд
20 секунд
40 секунд
20 секунд
40 секунд
20 секунд
40 секунд
20 секунд


Пов'язані тренування

Hiit 15mins
14 хв 40 сек, Середній
Aaaaaa
7 хв 35 сек, Середній
HIIT 20min
20 хв 50 сек, Інтенсивний
Hiit
8 хвилин, Середній
Jueves
11 хв 40 сек, Середній
Entrena
55 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pecho Y Biceps

Pecho Y Biceps

Інтенсивний 25 хв  
Brazos   Barra con pesas, Banco, Mancuerna
Inyección de Tabata

Inyección de Tabata

Інтенсивний 9 хв  
Piernas   Bicicleta fija
Tonificar Brazos

Tonificar Brazos

Інтенсивний 33 хв  
Brazos   Mancuerna, Banco, Pesa rusa
Full Lower Body

Full Lower Body

Інтенсивний 16 хв  
Inferior del cuerpo   Mancuerna, Cuerda de saltar
Abdominales

Abdominales

Середній 11 хв  
Núcleo  
Rutina para quemar grasa de todo el cuerpo

Rutina para quemar grasa de todo el cuerpo

Інтенсивний 30 хв  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo

Категорії тренувань