Тренування для початківців

Beginner Lvl 2 Workout

Початковий Duration 3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Lower Body

Додано Natalia Barilina

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

30 секунд

30 повторення

10 повторення

Пов'язані тренування

2 хв 38 сек, Початковий

2 хв 35 сек, Початковий

School Workout 1

School Workout 1

8 хв 40 сек, Середній

5 хв 30 сек, Початковий

6 хвилин, Середній

5 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Середній

7 хв

Legs

Exercise Mat

Bubble Butt

Середній

8 хв

Lower Body

Exercise Mat

Beginner's Workout (Mn, Wd, Fr)

Початковий

2 хв 30 сек

Full Body

Beginner's Workout Plan 2 (Ts, Th, St)

Початковий

2 хв 30 сек

Lower Body

Booty (fast Workout)

Початковий

8 хв

Lower Body

Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло