Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
2 хвилин
1 хвилина
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд


Пов'язані тренування

Abdomen
9 хв 20 сек, Середній
Abdomen
4 хв 8 сек, Середній
Vamos
2 хвилин, Початковий
Abdomen
2 хв 20 сек, Інтенсивний
Abs
9 хвилин,
Abdomen
20 хв 10 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Інтенсивний 2 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Початковий 3 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Abdominales activados

Abdominales activados

Середній 12 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Glúteos definidos

Glúteos definidos

Середній 15 хв  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Estiramientos

Estiramientos

Інтенсивний 9 хв  
Inferior del cuerpo  
Duro

Duro

Інтенсивний 12 хв  
Núcleo  

Категорії тренувань