Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Pippette 2

Середній   24 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Box or Step

Lorenzo Giacometti
 		    Додано Lorenzo Giacometti
Pippette 2
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування на боксі або степі

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Step-Ups
Step-Ups
1 хвилина
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина
Step-Ups
Step-Ups
1 хвилина
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 хвилина
Step-Ups
Step-Ups
1 хвилина
Modified Burpees
Modified Burpees
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Rest
Rest
1 хвилина
Crunches
Crunches
45 секунд
Russian Twists
Russian Twists
45 секунд
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Burpees
Burpees
45 секунд

Пов'язані тренування

Hard
Hard
2 хвилин,
Boks 2
Boks 2
7 хв 45 сек, Середній
Home
Home
30 хв 30 сек, Середній
D1
D1
5 хв 10 сек, Початковий
The Basics
The Basics
7 хвилин, Початковий
Stuff
Stuff
3 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 хв 3 сек, Середній
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 хв 36 сек, Середній
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 хв 12 сек, Середній
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 хв 55 сек, Середній
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 хв 36 сек, Середній
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 хв 52 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Russian Twists

Russian Twists

Інтенсивний 60 сек  
Core   No Equipment
Warm Up!

Warm Up!

Початковий 7 хв  
Lower Body   No Equipment
ABS + push-up

ABS + push-up

Початковий 16 хв  
Lower Body   Box or Step
ABS + PINCE

ABS + PINCE

Початковий 4 хв 30 сек  
Core  
Pippette 1

Pippette 1

Початковий 22 хв  
Lower Body   Box or Step
Ripartenza 1

Ripartenza 1

Початковий 18 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно