Evening

Початковий Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Lower Body

Додано Diana Perkins

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Short evening

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

Пов'язані тренування

Let's Get Started

8 хвилин, Початковий

7 Min Workout( Evening)

7 хвилин, Середній

008

16 хв 40 сек, Інтенсивний

1 хвилина, Середній

Legs 1

8 хвилин, Початковий

Total Body

1 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.