Quick Body Circuit

This quick circuit workout targets every muscle in your body. You need set of light to medium weight dumbbells and an exercise mat. You can do this workout anytime for a quick toning session.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Transition

10 секунд

Ваги: Легко

Dumbbell Lunge and Rotation

45 секунд

Ваги: Легко

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 секунд

Transition

10 секунд

Ваги: Помірно

Dumbbell Sumo Squats

30 секунд

Ваги: Помірно

Dumbbell Bent Over Rows

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

Dragon Squats

1 хвилина

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Mountain Climbers

30 секунд

Russian Twists

30 секунд

90-90 Crunches

30 секунд

Пов'язані тренування

10 MIN DAILY AB WORKOUT

10 хв 24 сек, Середній

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 хв 4 сек, Інтенсивний

10 min Leg Workout at Home for Women

10 хв 16 сек, Середній

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 хв 15 сек, Інтенсивний

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout

11 хв 9 сек, Середній

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

10 хв 46 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий