Середнє тренування

Simple Core

Середній Duration 9 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Medicine Ball, Stability Ball

Додано Tony Palko

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з медицинським м'ячем Тренування з фітболом

Опис

Simple core

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

1 хвилина

Medicine Ball Chops

Ваги: Легко

Medicine Ball Chops

12 повторення

Squats with Ball Reaches

Squats with Ball Reaches

12 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

10 хвилин, Середній

16 хв 30 сек, Середній

8 хв 20 сек, Середній

6 хв 57 сек, Інтенсивний

Core Some More.

Core Some More.

23 хвилин, Середній

4 хв 54 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE

24 хвилин, Інтенсивний

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK

24 хвилин, Інтенсивний

Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden

Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden

33 хв 21 сек, Інтенсивний

38 хв 9 сек, Інтенсивний

Dynamic Warm-up PT 2

Dynamic Warm-up PT 2

9 хв 30 сек, Початковий

12 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло