A simple but challenging workout to tone your butt. Recommended to use a resistance band for the first three exercises. As an added bonus: for the curtsy lunge, add a kick after each time you come out of the lunge -- kicking as high as you're able.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
No Equipment
