Завантажити в App Store
Теги

Опис

Cardio


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Опір: Легко
5 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди
Опір: Важко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Опір: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди
Опір: Важко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Опір: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 6: 2 раунди
Опір: Максимально
❤️ Дуже важке (Зона 4)
45 секунд
Опір: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
15 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Опір: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин
Опір: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
5 хвилин


Пов'язані тренування


Peloton Bike
Найкращий вибір для цього тренування

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout
29 хв 50 сек, Середній
25 min  INTENSE METCON Indoor Cycling
26 хв 8 сек, Інтенсивний
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 хв 45 сек, Інтенсивний
WE DID IT! | REBEL
1 год 2 хв 4 сек, Інтенсивний
30 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout
30 хв 58 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Intervals On The Treadmill (hills)

Intervals On The Treadmill (hills)

Середній 30 хв  
Rowing Your Boat

Rowing Your Boat

Інтенсивний 10 хв  
Shoulders   Rowing Machine
Stepper

Stepper

Середній 33 хв  
Lower Body   Stair Machine, Cardio Machine
Treadmill Full Body

Treadmill Full Body

Середній 1 год 2 хв  
Core   Medicine Ball, Stability Ball, Wall
Treadmill 1

Treadmill 1

Початковий 34 хв  
Kettlebell Lower Body

Kettlebell Lower Body

Середній 17 хв  
Lower Body   Kettlebells, Medicine Ball

Категорії тренувань