Середнє тренування

AMRAP

Середній Duration 13 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest

Обладнання: Medicine Ball, Wall, Barbell

Додано Amanda Hirsch

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування з медицинським м'ячем Тренування біля стіни Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

20 повторення

10 повторення

Пов'язані тренування

25 хв 24 сек, Середній

4 хв 30 сек, Середній

4 хв 36 сек,

5 хв 30 сек, Інтенсивний

5 хв 50 сек, Середній

5 хв 42 сек, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

Partner Hiit Bootcamp

Partner Hiit Bootcamp

15 хв 20 сек, Інтенсивний

Crossfit At The Box 22

Crossfit At The Box 22

17 хв 19 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло