Do Push-up

Початковий Duration 3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Додано Janull Utest

Теги

Тренування для плечей

Опис

Set of push-ups.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

5 повторення

Rest

40 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Push-Ups

5 повторення

Rest

40 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Push-Ups

5 повторення

Rest

40 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Push-Ups

5 повторення

Rest

40 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Push-Ups

5 повторення

Пов'язані тренування

Pushups

3 хв 45 сек, Початковий

Pushup

5 хвилин, Середній

Push-ups

3 хв 50 сек, Середній

Push Ups

1 хв 30 сек, Початковий

Push Ups

3 хв 57 сек, Початковий

Push-ups

1 хв 55 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.