Boxing Burn

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Kiah Caple

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Boxing madness this was done in pairs with pads after each round swapping mid holders and boxer

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Straight Punches

1 хвилина

Squats

1 хвилина

200m run

1 хвилина

Hooks left and right

1 хвилина

Squats

1 хвилина

200m run

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Upper Cuts

1 хвилина

Squats

1 хвилина

200m run

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Straight Punches

1 хвилина

200m run

1 хвилина

Lunges

1 хвилина

Hooks left and right

1 хвилина

Lunges

1 хвилина

200m run

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Upper Cuts

1 хвилина

Lunges

1 хвилина

200m run

1 хвилина

Пов'язані тренування

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout

20 хв 24 сек, Середній

Xtra - Explode (Complex Cardio)

20 хвилин, Інтенсивний

Chest

21 хв 46 сек, Інтенсивний

100K Celebration & Let's Chat Q & A!

21 хв 15 сек, Середній

The Best At Home Butt Workout

17 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.