Tabata

Середній Duration 12 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Manu Krishna

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Great Tabata workout

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

45 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

45 секунд

10 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

30 секунд

10 секунд

45 секунд

10 секунд

Пов'язані тренування

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

7 хв 4 сек, Інтенсивний

Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch

10 хв 49 сек, Початковий

10 Min HIIT Leg & Booty Workout / Tone your Legs & Glutes in 10 min

10 хв 38 сек, Середній

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

11 хв 45 сек, Середній

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

11 хв 23 сек, Початковий

5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout

7 хв 43 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.