Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Quit Whining

Інтенсивний   3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core, Glutes

Обладнання: Pull Up Bar

Kris .
 		    Додано Kris .
Quit Whining
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Hanging Oblique Knee Raises
10 повторення
Rest
Rest
20 секунд
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
10 повторення
Rest
Rest
20 секунд

Пов'язані тренування

Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
4 хвилин, Середній
Daily Abs
Daily Abs
9 хвилин, Початковий
Leg Raises
Leg Raises
7 хв 20 сек, Середній
"Hanging Ab Work"
"Hanging Ab Work"
9 хв 15 сек, Інтенсивний
Knee Rise
Knee Rise
3 хв 6 сек,
Strching Workout 2
Strching Workout 2
1 хв 20 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Resistance Bandit

Resistance Bandit

Початковий 13 хв  
Full Body   Resistance Bands
Bicep Curls

Bicep Curls

Середній 6 хв  
Arms   Dumbbell
Suck It UP, Buttercup

Suck It UP, Buttercup

Інтенсивний 6 хв  
Core   Pull Up Bar
Quick Burn

Quick Burn

Середній 7 хв  
Core   Exercise Mat
Perfect Pullup Bar Workout 1

Perfect Pullup Bar Workout 1

Середній 13 хв  
Arms   Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно