No name

Початковий Duration 13 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Medicine Ball, Stability Ball, Chair

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з медицинським м'ячем Тренування з фітболом Тренування на стільці

Пов'язані тренування

15 min FULL BODY YOGA STRETCH | Yoga For Flexibility and Sore Muscles

15 хв 25 сек, Середній

10 Minutes is All You Need: Morning Mobility (Follow Along)

13 хв 36 сек, Початковий

15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking

15 хв 26 сек, Середній

Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3

18 хв 5 сек, Початковий

12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength

13 хв 49 сек, Початковий

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

11 хв 54 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

CariFit Inspired - Low impact Full body

37 хв 50 сек, Середній

Week 1&2

1 год 12 хв, Початковий

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.