Інтенсивне тренування

Squats E Abs

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Taylor Poyer

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

1 хвилина

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

15-Day Summer Sculpt Series - Day 12 | Total Core Blast | No Equipment, All Standing

15-Day Summer Sculpt Series - Day 12 | Total Core Blast | No Equipment, All Standing

11 хв 36 сек, Середній

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 хв 34 сек, Інтенсивний

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

11 хв 26 сек, Середній

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

17 хв 25 сек, Інтенсивний

Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)

Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)

13 хв 29 сек, Інтенсивний

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

11 хв 12 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

TP Legs 1

Інтенсивний

35 хв

Lower Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Arms 2

Інтенсивний

23 хв

Core

Dumbbell, Strength Machine

Quick Legs

Інтенсивний

26 хв

Lower Body

Resistance Bands, Stability Ball, Barbell

Arms Day

Інтенсивний

33 хв

Core

Strength Machine

Quick Arms

Інтенсивний

28 хв

Core

Bench, Strength Machine

Revised Arms

Середній

24 хв

Core

Exercise Mat, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло