Bicycle Physiotherapy

Опис

On the floor Arms by your side contract Abs Lower back doesnt lift of floor extend legs slowely. For less stress on lower back extend legs higher as soon as abs are stronger legs should be extend straight.

Пов'язані тренування

Everyday Warm-Up

7 хвилин, Початковий

5 Minute Warm Up Exercises Before Workout

5 хв 21 сек, Середній

➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home

5 хв 42 сек, Середній

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 хв 48 сек, Початковий

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

4 хв 41 сек, Початковий

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 хв 16 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.