Client Programming - Session 1 (A) - Безкоштовне тренування ніг від Sarah F.

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах Тренування зі штангою Тренування з медицинським м'ячем Тренування з гирею

Опис

Session 1 starts with a warm up, followed by some activation exercises to prepare you for squatting. The circuit at the end is designed to be a 12 minute AMRAP. The app will not let me write it in that way so I've used 3 rounds as a guide. If you can do more than 3 rounds in 12 minutes then definitely do so :-)

Пов'язані тренування

Client Programming W3 S1 (K)

33 хв 39 сек, Середній

1er Séance

27 хв 39 сек,

Monday

29 хв 25 сек, Інтенсивний

310

28 хв 18 сек,

Workout A

1 год 2 хв, Середній

Workout 1

14 хв 45 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.