2-3 Push Ups

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Chest, Arms

Додано Cassi Shepherd

Теги

Тренування для грудей

Опис

Day 3 of push up challenge to increase from 5 to at least 10

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Kneeling Diamond Push-Ups

8 повторення

Rest

2 хвилин

Kneeling Diamond Push-Ups

10 повторення

Rest

2 хвилин

Kneeling Diamond Push-Ups

7 повторення

Rest

2 хвилин

Kneeling Diamond Push-Ups

7 повторення

Rest

2 хвилин

Kneeling Diamond Push-Ups

10 повторення

Пов'язані тренування

Push Ups

3 хвилин, Середній

Push Ups

5 хв 24 сек, Початковий

Push-ups!!!

9 хв 20 сек, Середній

push ups

4 хв 52 сек, Середній

Push Ups

17 хвилин, Початковий

Push-ups 90

10 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.