Core Shaper

This Core Shaper combines standing core exercises with floor exercises for a 10 minute circuit that will work muscles you didn't know you had.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Left Dumbbell Woodchops

30 секунд

Right Dumbbell Woodchops

30 секунд

Cross Knees to Elbows

30 секунд

Sumo Obliques

30 секунд

Push-Ups

20 секунд

1 2 Burpees

1 хвилина

Sprint

40 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Left Dumbbell Woodchops

30 секунд

Right Dumbbell Woodchops

30 секунд

Cross Knees to Elbows

30 секунд

Sumo Obliques

30 секунд

Rest

30 секунд

Push-Ups

20 секунд

1 2 Burpees

1 хвилина

Shuffles to Touch

40 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

Frog Crunches

30 секунд

Reverse Bicycles

30 секунд

Right Oblique V-Ups

30 секунд

Left Oblique V-Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Jump Rope

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Jump Rope

1 хвилина

Rest

30 секунд

Jump Rope

35 секунд

Пов'язані тренування

30 Min Cardio HIIT Workout at home - 5000 steps for Fat Burn (No equipment)

34 хв 29 сек, Середній

Super Strong Glutes Workout PLUS 3 Minute Abs Finisher!

32 хв 3 сек, Середній

30 Minute Back and Biceps Definition and Waist Sculpt Workout!

32 хв 10 сек, Середній

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home

30 хв 34 сек, Інтенсивний

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 хв 3 сек, Початковий

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 хв 21 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

070625 Dumbell Hiit

49 хв 12 сек, Інтенсивний

270525 (1)Upper Body Burner

52 хв 24 сек, Інтенсивний

170525(1)Dumbell WOD

54 хвилин, Інтенсивний

090526 (2)Weights WOD

43 хв 14 сек, Інтенсивний

040525 Total Gym

59 хв 10 сек, Інтенсивний

220226 (2)Upper Body And Go

1 год 30 сек, Інтенсивний