Інтенсивне тренування

EK BS

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Barbell, Pull Up Bar

Додано Eric Kloss

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі штангою Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

6 повторення

6 повторення

5 повторення

Chest To Bar Pull Ups

6 повторення

4 повторення

4 повторення

Пов'язані тренування

10 хв 12 сек, Інтенсивний

13 хв 4 сек, Інтенсивний

7 хв 15 сек, Інтенсивний

5 хв 15 сек, Інтенсивний

EK PU DL CLEANP

EK PU DL CLEANP

7 хвилин, Інтенсивний

2 хв 45 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 хв 24 сек, Середній

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 хв 24 сек, Середній

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 хв 17 сек, Середній

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 хв 36 сек, Середній

19 хв 55 сек, Інтенсивний

19 хв 33 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

EK Marathon WO FL

Інтенсивний

39 хв

Chest

Barbell, Dumbbell, Stability Ball

Bench Long

Інтенсивний

28 хв

Upper Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Medicine Ball, Wall

Friday Deadlift Mix

27 хв

Lower Body

Barbell, Medicine Ball, Pull Up Bar, Kettlebell

EK 30 Band

Інтенсивний

38 хв

Full Body

Resistance Band, Stability Ball, Barbell

EK DUMBBELL WOD

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Barbell, Pull Up Bar

EK Bench Mix

Інтенсивний

35 хв

Full Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Medicine Ball, Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло