Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Butt Day

Середній   30 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Dumbbell

Sapphire Johnson
 		    Додано Sapphire Johnson
Butt Day
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гантелями
Опис

Work those thighs and glutes baby

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
High Knee Obliques
❤️ Помірне (Зона 2)
High Knee Obliques
4 хвилин
Rest
Rest
1 хв 27 сек
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
4 хвилин
Rest
Rest
1 хв 30 сек
Dumbbell Sumo Squats
Ваги: Помірно
Dumbbell Sumo Squats
4 хвилин
Rest
Rest
1 хв 15 сек
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
4 хвилин
Rest
Rest
1 хв 30 сек
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
3 хвилин
Rest
Rest
1 хв 15 сек
Russian Twists
Russian Twists
3 хв 33 сек

Пов'язані тренування

Butt Workout
Butt Workout
27 хв 40 сек, Середній
Wednesday
Wednesday
9 хв 22 сек,
Butt Workout
Butt Workout
21 хвилин, Середній
Butt Workout
Butt Workout
22 хвилин, Початковий
Butt Challenge
Butt Challenge
1 год 8 хв 15 сек, Інтенсивний
Butt
Butt
5 хв 40 сек, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

squat

squat

Інтенсивний 44 хв  
Hour Glass Diva III

Hour Glass Diva III

Середній 12 хв  
Arms   Dumbbell, Medicine Ball
Tiny Waist, Thick Hips

Tiny Waist, Thick Hips

Середній 30 хв  
Lower Body   Barbell, Cardio Machine
14 Day Booty Poppin Challenge

14 Day Booty Poppin Challenge

Середній 50 хв  
Lower Body   Wall, Dumbbell
Lean Muscle Gain

Lean Muscle Gain

Інтенсивний 44 хв  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell
Sunday Leg Warmer

Sunday Leg Warmer

Середній 17 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно