Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Always Abs

Інтенсивний   24 хвилин

Цільові зони: Core

Chip Gruver
 		    Додано Chip Gruver
Always Abs
Теги
Тренування для преса та ядра
Опис

You will abs-solutely, 100% feel your core burning while crushing this quick and intense workout

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
45 секунд
Floor Wipers
Floor Wipers
45 секунд
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
45 секунд
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 хвилина
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
Ab Curls
Ab Curls
1 хвилина
Ab Choppers
Ab Choppers
1 хвилина
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 хвилина
C Curve Obliques
C Curve Obliques
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
3 хвилин

Пов'язані тренування

Abs. Abs. Abs.
Abs. Abs. Abs.
10 хв 50 сек, Інтенсивний
All-Out Abs
All-Out Abs
8 хвилин, Інтенсивний
All-Out Abs 3
All-Out Abs 3
8 хвилин, Інтенсивний
All-Out Abs 4
All-Out Abs 4
8 хвилин, Інтенсивний
All-out Abs (Reps)
All-out Abs (Reps)
10 хвилин, Інтенсивний
All-Out Abs 2
All-Out Abs 2
8 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно