Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Chest HIIT

Середній   7 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Core

Обладнання: Medicine Ball, Dumbbell, Kettlebell

Yussef Esparza
 		    Додано Yussef Esparza
Chest HIIT
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування з медицинським м'ячем Тренування з гантелями Тренування з гирею

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Medicine Ball Offset Push-Ups
Medicine Ball Offset Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
5 секунд
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
1 хвилина
Rest
Rest
5 секунд
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 хвилина
Rest
Rest
5 секунд
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
1 хвилина
Rest
Rest
5 секунд
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 хвилина

Пов'язані тренування

Full Hiit
Full Hiit
9 хв 35 сек, Інтенсивний
HIIT Workout
HIIT Workout
25 хв 52 сек, Середній
HIIT
HIIT
9 хвилин, Початковий
HIIT 1
HIIT 1
14 хвилин, Інтенсивний
HIIT 2
HIIT 2
10 хв 40 сек, Інтенсивний
20 Minute Hiit
20 Minute Hiit
20 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Metabolic Renewal Phase 1B
Metabolic Renewal Phase 1B
26 хв 50 сек, Середній
Super Arms
Super Arms
22 хв 15 сек, Середній
Speed Soldier (Legs)
Speed Soldier (Legs)
24 хв 45 сек, Інтенсивний
Total Body 2
Total Body 2
20 хв 15 сек, Середній
Body HiiT Level 2 104 Gym
Body HiiT Level 2 104 Gym
11 хв 20 сек, Середній
Kettle Gym
Kettle Gym
10 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest Day

Chest Day

Інтенсивний 30 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Інтенсивний 17 хв  
Back   Dumbbells, Bench
Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

Середній 60 сек  
Upper Body   Barbell
Abs HIIT

Abs HIIT

Середній 7 хв  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
Abs Extra

Abs Extra

Середній 6 хв  
Core  
Mom's Core Challenge

Mom's Core Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно