Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

HIIT Workout

Середній   26 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders, Arms

Обладнання: Medicine Ball, Kettlebells, Dumbbells

Sarah More
 		    Додано Sarah More
HIIT Workout
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з медицинським м'ячем Тренування з гирею Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Medicine Ball Slams
Ваги: Помірно
Medicine Ball Slams
15 повторення
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
15 повторення
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
15 повторення
Tricep Extensions
Ваги: Помірно
Tricep Extensions
15 повторення
Crunches
Crunches
15 повторення
Ваги: Помірно
Weighted Russian Twists
15 повторення
Ladder 1 In
Ladder 1 In
15 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Medicine Ball Slams
Ваги: Помірно
Medicine Ball Slams
15 повторення
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
15 повторення
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
15 повторення
Tricep Extensions
Ваги: Помірно
Tricep Extensions
15 повторення
Crunches
Crunches
15 повторення

Пов'язані тренування

HIIT #1
HIIT #1
32 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT
HIIT
48 хв 27 сек, Інтенсивний
HIIT #16 - great
HIIT #16 - great
35 хвилин, Інтенсивний
HIIT
HIIT
9 хвилин, Початковий
HIIT Workout
HIIT Workout
16 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT workout
HIIT workout
15 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Metabolic Renewal Phase 1B
Metabolic Renewal Phase 1B
26 хв 50 сек, Середній
Super Arms
Super Arms
22 хв 15 сек, Середній
Speed Soldier (Legs)
Speed Soldier (Legs)
24 хв 45 сек, Інтенсивний
Total Body 2
Total Body 2
20 хв 15 сек, Середній
Body HiiT Level 2 104 Gym
Body HiiT Level 2 104 Gym
11 хв 20 сек, Середній
Kettle Gym
Kettle Gym
10 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tuesday

Tuesday

Середній 22 хв  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
Program 1 Phase 1 Week 2: Workout C

Program 1 Phase 1 Week 2: Workout C

Інтенсивний 18 хв  
Shoulders   Exercise Mat, Kettlebells, Barbell, Bench, Strength Machine, Medicine Ball, Wall
Kratos God Of War (Lower Body & Core) Land Mine

Kratos God Of War (Lower Body & Core) Land Mine

Інтенсивний 18 хв  
Core   No Equipment
All Out Arms And Back

All Out Arms And Back

Середній 25 хв  
Shoulders   Dumbbells
Full Workout

Full Workout

Середній 33 хв  
Chest   Dumbbells, Bench, Barbell, Exercise Mat
Spring Bootcamp Phase 4: Week 3 Metabolic Drive 1

Spring Bootcamp Phase 4: Week 3 Metabolic Drive 1

Інтенсивний 24 хв  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells, Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно