Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
30 секунд
High Knees
High Knees
1 хвилина
Rest
30 секунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
20 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
30 секунд
High Knees
High Knees
1 хвилина
Rest
30 секунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
20 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
30 секунд
High Knees
High Knees
1 хвилина
Rest
30 секунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
20 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина


Пов'язані тренування

Cardio
17 хв 25 сек, Інтенсивний
Cardio
14 хв 30 сек, Середній
Cardio
19 хвилин, Середній
Cardio
45 хв 55 сек, Середній
Cardio
18 хв 50 сек, Інтенсивний
Cardio Only.
12 хв 8 сек, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

Середній 5 хв  
Legs   Jump Rope
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Cardio Quickie ;)

Cardio Quickie ;)

Середній 7 хв  
Tyres Flipping Tyring

Tyres Flipping Tyring

Середній 23 хв  
Full Body   Box or Step
Height

Height

Початковий 9 хв  
Back  
Chest Press

Chest Press

Середній 2 хв  
Upper Body   Dumbbell

Категорії тренувань