Rowing Machine/Bodyweight Workout

Середній Duration 20 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Rowing Machine, Dumbbells

Додано Reino L

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на гребній машині Тренування з гантелями

Опис

Rowing machine coupled with bodyweight exercises

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Rowing

5 хвилин

Ваги: Важко

Dumbbell Power Clean

15 повторення

Rest

45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Rowing

5 хвилин

Ваги: Важко

Dumbbell Power Clean

15 повторення

Rest

45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Rowing

5 хвилин

Ваги: Важко

Dumbbell Power Clean

15 повторення

Rest

45 секунд

Пов'язані тренування

Weekly Full Body #2 Rowing

41 хв 6 сек, Середній

Row Row Row Your Boat

35 хв 24 сек, Середній

Rowing Machine

36 хвилин, Середній

Full Body Workout

32 хв 32 сек, Середній

Gym Workoit

17 хв 55 сек,

Tired This N That

29 хв 40 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3

18 хв 5 сек, Початковий

Row Row Row Your Boat

35 хв 24 сек, Середній

Basics With Weights

27 хв 20 сек, Інтенсивний

Rachel Cardio

11 хв 24 сек, Середній

Full Body

37 хвилин, Середній

Bodyweight Beppe

32 хв 15 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.