Plank Challenge 1

Інтенсивний Duration 13 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Додано Kristen Stillwell

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

This is the first plank challenge

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

2 хвилин

20 секунд

2 хвилин

30 секунд

1 хв 30 сек

20 секунд

Пов'язані тренування

Plank Challenge

5 хвилин, Середній

Plank challenge #1

3 хв 30 сек, Інтенсивний

Plank Challenge daily

7 хв 15 сек, Середній

Plank Challenge

2 хв 40 сек, Інтенсивний

Plank Challenge Day 1 / 2

3 хв 45 сек,

Plank Challenge

12 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.