Середнє тренування

Bent Over Row

Середній Duration 11 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Barbell

Додано Richard Railton

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування зі штангою

Опис

Close grip for harder workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 повторення

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 повторення

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 повторення

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 повторення

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 повторення

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 повторення

1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 повторення

1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

Barbell Bent Over Rows

Barbell Bent Over Rows

6 хв 32 сек, Середній

21 хв 45 сек,

1 хв 30 сек, Початковий

Reverse Grip Bent Over Row

Reverse Grip Bent Over Row

4 хв 30 сек, Середній

7 хвилин,

1 хв 28 сек, Початковий

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 хв 30 сек, Середній

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 хв 23 сек, Середній

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 хв 36 сек, Середній

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 хвилина, Середній

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 хв 46 сек, Середній

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 хв 22 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tricep Extension

Середній

3 хв 30 сек

Arms

Dumbbells

Incline Dumbbell Bench Press

Середній

6 хв

Chest

Dumbbell, Bench

Barbell Bicep Curl

Середній

8 хв

Arms

Barbell

Dumbbell Bicep Curl

Середній

4 хв 30 сек

Arms

Dumbbell

Seated Incline Bicep Curl

Середній

4 хв 30 сек

Dynamic Dumbbell

Інтенсивний

21 хв

Arms

Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло