Середнє тренування

Treadmill Warm Up

Середній Duration 20 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine

Додано Selene Pozzer

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Нахил: Помірно

1 хвилина

Treadmill Running

Treadmill Running

3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

4 хвилин

Пов'язані тренування

Treadmill Warm up

Treadmill Warm up

20 хвилин, Початковий

Treadmill Warm-up

Treadmill Warm-up

25 хвилин, Початковий

Warm Up Treadmill

Warm Up Treadmill

10 хвилин, Початковий

Treadmill Warmup

Treadmill Warmup

10 хв 30 сек, Середній

Treadmill Warmup

Treadmill Warmup

6 хв 5 сек, Середній

Treadmill Walk Warm Up

Treadmill Walk Warm Up

40 хвилин, Початковий

NordicTrack Foldable Treadmill

Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 хв 14 сек, Середній

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 хв 45 сек, Початковий

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 хв 48 сек, Середній

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 хвилин, Середній

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 хв 30 сек, Початковий

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tight & Toned Bottom

Середній

20 хв

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Lovable Arms

Середній

13 хв

Shoulders

Dumbbells

Kettlebell Krush

Середній

12 хв

Full Body

Kettlebells

Reps & Weights

Середній

11 хв

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Autumn Stretches

Середній

12 хв

Yoga

Exercise Mat

Cool down

Початковий

5 хв

Lower Body

Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло