Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди
Jump Rope
Jump Rope
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Transition
Transition
50 секунд

Набір номер 3: 8 раунди
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Transition
Transition
50 секунд

Набір номер 5: 8 раунди
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

W5D2
25 хв 40 сек, Інтенсивний
Challenge W1D1
15 хвилин, Інтенсивний
W4D23
28 хвилин,
Jump To Warm Up
6 хв 40 сек, Середній
Warm Up
10 хвилин, Початковий
Warm Up
5 хв 30 сек, Початковий

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

W2D4

W2D4

Інтенсивний 20 хв  
Legs   Jump Rope
P2W3D4

P2W3D4

Інтенсивний 32 хв  
Lower Body   Jump Rope
P2W1D2

P2W1D2

Інтенсивний 32 хв  
Lower Body   Jump Rope
W1D2

W1D2

Інтенсивний 26 хв  
Legs   Jump Rope
W2D1

W2D1

Інтенсивний 26 хв  
Arms   Jump Rope

Категорії тренувань