Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Transition
Transition
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jump Rope
Jump Rope
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Skips in Place
Skips in Place
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jump Rope
Jump Rope
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Skips in Place
Skips in Place
30 секунд
Recovery
Recovery
1 хвилина


Пов'язані тренування

W3D2
28 хвилин, Інтенсивний
W2D1 Challenge
24 хвилин, Інтенсивний
D
1 хв 30 сек,
Warm Up
16 хв 15 сек, Середній
Warmup
12 хвилин, Середній
16 Express
16 хв 40 сек, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

W2D4

W2D4

Інтенсивний 20 хв  
Legs   Jump Rope
P2W3D4

P2W3D4

Інтенсивний 32 хв  
Lower Body   Jump Rope
P2W1D2

P2W1D2

Інтенсивний 26 хв  
Lower Body   Jump Rope
P2W1D2

P2W1D2

Інтенсивний 32 хв  
Lower Body   Jump Rope
W1D2

W1D2

Інтенсивний 26 хв  
Legs   Jump Rope
W1D3 Challenge

W1D3 Challenge

14 хв  
Legs   Jump Rope

Категорії тренувань