Warmup 2

Початковий Duration 7 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Arms

Обладнання: Dumbbell

Додано Lord Genius

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування з гантелями

Опис

Easy workout to get warmed up with

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

50 повторення

5 секунд

10 повторення

10 секунд

25 повторення

5 секунд

10 повторення

10 секунд

10 повторення

10 секунд

10 повторення

10 секунд

10 повторення

10 секунд

10 повторення

10 секунд

Пов'язані тренування

Warm Up 1

3 хвилин,

Warm-Up

4 хв 25 сек, Середній

Warm Up

12 хвилин, Середній

BeginnerPlan: w2 d3

12 хв 10 сек, Початковий

Ks-01

8 хвилин, Середній

Newbie Workout

6 хв 15 сек, Початковий

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells