Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
15 повторення
20 повторення
30 повторення
15 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
15 повторення
20 повторення
30 повторення
15 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
15 повторення
20 повторення
30 повторення
15 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abdomen
31 хв 10 сек, Середній
Six Pack
14 хв 30 сек, Інтенсивний
jueves
39 хв 34 сек, Середній
Abdomen
12 хвилин, Середній
Abdomen Total
32 хв 10 сек, Середній
Abs
6 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Oblicuos rápidos como el fuego

Oblicuos rápidos como el fuego

Інтенсивний 20 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Cordio

Cordio

Середній 20 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Cintura

Cintura

Інтенсивний 15 хв  
Núcleo  
Hiit Gabo

Hiit Gabo

Інтенсивний 10 хв  
Cuerpo Entero  
Booty

Booty

Середній 26 хв  
Inferior del cuerpo   Pesa rusa, Silla
Terapia de Rodilla

Terapia de Rodilla

Початковий 24 хв  
Piernas   Pared, Silla, Pelota de estabilidad

Категорії тренувань