Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

EK 2nd

Інтенсивний   8 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Dumbbell, Box or Step

Eric Kloss
 		    Додано Eric Kloss
EK 2nd
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гантелями Тренування на боксі або степі

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Overhead Squats
10 повторення
Dumbbell Deadlift
10 повторення
Box Jumps
Box Jumps
10 повторення
Burpees
Burpees
10 повторення

Пов'язані тренування

Full Body
Full Body
2 хв 33 сек, Інтенсивний
Day 2
Day 2
24 хв 49 сек, Середній
Legs
Legs
16 хв 20 сек, Середній
Lower Body
Lower Body
17 хв 30 сек, Середній
legs
legs
13 хв 30 сек, Середній
Open 11.2
Open 11.2
14 хв 33 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Unchained Lower Body Density (Man)
Unchained Lower Body Density (Man)
37 хв 9 сек, Інтенсивний
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
30 хв 40 сек, Середній
Full Body Workout
Full Body Workout
25 хв 4 сек, Інтенсивний
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
33 хв 24 сек, Початковий
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
33 хв 16 сек, Середній
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
32 хв 31 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sandbag Station

Sandbag Station

Інтенсивний 28 хв  
Upper Body   Barbell, Kettlebell, Medicine Ball, Pull Up Bar
Bench Long

Bench Long

Інтенсивний 28 хв  
Upper Body   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Medicine Ball, Wall
EK Burpee

EK Burpee

Інтенсивний 13 хв  
Shoulders   Dumbbell, Medicine Ball, Wall
EK FL

EK FL

Інтенсивний 32 хв  
Upper Body   Pull Up Bar, Wall, Barbell
EK Bench Mix

EK Bench Mix

Інтенсивний 35 хв  
Full Body   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Medicine Ball, Wall
EK WOD MONDAY 2

EK WOD MONDAY 2

Інтенсивний 29 хв  
Shoulders   Barbell, Bench, Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно