Dynamic Cardio

Теги

Тренування для ніг

Опис

Set up cone . Marker zig zag 15 - 30 feet apart Sprint , slide , sprint, slide , sprint Slide sprint The goal is to complete as many as you can in 5 mins .

Пов'язані тренування

Cardio 4-1

29 хв 10 сек, Середній

Quick Cardio

4 хвилин, Інтенсивний

Standing Cardio

20 хвилин, Початковий

Combo Cardio

24 хвилин, Середній

Intense Cardio Leggy

12 хвилин, Інтенсивний

Cardio

5 хв 40 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.