Pull-ups

Середній Duration 5 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Pull Up Bar

Додано Emils Ozols

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку

Опис

Just push ups. Nothing more. Nothing less. Push ups. Just push ups.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Pull-Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Pull-Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Pull-Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Pull-Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Pull-Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Pull Ups

4 хв 15 сек, Середній

Pull Ups

6 хв 25 сек, Середній

Pull-Ups

5 хвилин, Середній

Pull-ups

5 хв 15 сек, Середній

Pullups

3 хв 55 сек, Середній

Pull Ups

4 хв 52 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.